Džem od malina bez šećera
Srednji GI
GL 3.3 po tipična žlica (15 g) · GL 22 na 100 g
- Bez dodanog šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje (22)
Džem od malina bez šećera ima glikemijski indeks 55, niži od običnog Džem (65). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.3.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Džem
- GI 65 · GL 42 na 100 g
Džem - Domaći limunov džem sa stevijom/eritritolomGI 5 · GL 1 na 100 g lemonsugar free
- Džem od jagoda bez šećeraGI 25 · GL 2 na 100 g strawberrysugar free
- Namaz od bobičastog voća i chia sjemenkiGI 30 · GL 5 na 100 g chia berry
- Niskokalorični džemGI 35 · GL 6 na 100 g low calorie
- Džem od miješanog bobičastog voćaGI 65 · GL 39 na 100 g mixed berry
- GI 65 · GL 40 na 100 g strawberry
Džem od jagoda - +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Džem od malina bez šećera je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ugljikohidrati | 40 g |
| Šećeri (ukupno) | 35 g |
| Prirodni | 35 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 0.5 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bez dodanog šećera
- Maline sadrže antioksidanse
- Visoko glikemijsko opterećenje (22)
- Sadrži visoke razine ukupnih šećera (fruktoza)
- Nizak udio esencijalnih nutrijenata i proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Džem od malina bez šećera?
Džem od malina bez šećera ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 3.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 22.
Je li Džem od malina bez šećera prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Džem od malina bez šećera ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Zamrznute maline.
Koji oblik Džem ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Džem u ovoj bazi podataka, Domaći limunov džem sa stevijom/eritritolom ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Džem od malina bez šećera u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
