Džem od miješanog bobičastog voća
Srednji GI
GL 39 na 100 g
- Nizak udio masti
- Izuzetno visok glikemijski indeks
Džem od miješanog bobičastog voća ima glikemijski indeks 65, isti kao obični Džem (65).
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 10 na 100 g Dodatak chia sjemenki dodaje zdrave omega-3 masnoće i vlakna, što pomaže u ublažavanju skoka šećera u krvi.
Domaći voćni džem s chia sjemenkama bez dodatnog šećera - GL 4 na 100 g Nudi praktičnost voća za preljeve bez koncentriranog opterećenja glukozom kao kod prerađenog džema.
Pasirano smrznuto bobičasto ili koštuničavo voće (bez dodanog šećera)
Oblici Džem
- GI 65 · GL 42 na 100 g
Džem - Domaći limunov džem sa stevijom/eritritolomGI 5 · GL 1 na 100 g lemonsugar free
- Džem od jagoda bez šećeraGI 25 · GL 2 na 100 g strawberrysugar free
- Namaz od bobičastog voća i chia sjemenkiGI 30 · GL 5 na 100 g chia berry
- Niskokalorični džemGI 35 · GL 6 na 100 g low calorie
- GI 55 · GL 22 na 100 g sugar freeraspberry
Džem od malina bez šećera - GI 65 · GL 40 na 100 g strawberry
Džem od jagoda - +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Džem od miješanog bobičastog voća je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 50 g |
| Prirodni | 10 g |
| Dodani | 40 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 0.5 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Prirodno sadrži tragove antioksidansa iz bobičastog voća
- Izuzetno visok glikemijski indeks
- Visok udio dodanog šećera
- Zanemariva gustoća proteina i vlakana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Džem od miješanog bobičastog voća?
Džem od miješanog bobičastog voća ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 39 na 100 g.
Je li Džem od miješanog bobičastog voća prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Džem od miješanog bobičastog voća ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Domaći voćni džem s chia sjemenkama bez dodatnog šećera.
Koji oblik Džem ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Džem u ovoj bazi podataka, Domaći limunov džem sa stevijom/eritritolom ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Džem od miješanog bobičastog voća u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
