Domaći namaz od malina i chia sjemenki
Nizak GI
GL 3 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Može uzrokovati probavne smetnje kod osjetljivih osoba (zbog eritritola)
Domaći namaz od malina i chia sjemenki ima glikemijski indeks 20 (Nizak).
Ažurirano 30. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Domaći namaz od malina i chia sjemenki je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ugljikohidrati | 13 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1.7 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Bez dodanih šećera
- Može uzrokovati probavne smetnje kod osjetljivih osoba (zbog eritritola)
- Nizak sadržaj proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Domaći namaz od malina i chia sjemenki?
Domaći namaz od malina i chia sjemenki ima glikemijski indeks 20 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 3 na 100 g.
Je li Domaći namaz od malina i chia sjemenki prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Domaći namaz od malina i chia sjemenki ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Domaći namaz od malina i chia sjemenki utječe na šećer u krvi?
Domaći namaz od malina i chia sjemenki ima glikemijsko opterećenje 3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Domaći namaz od malina i chia sjemenki u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
