sapota
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
sapota ima glikemijski indeks 55, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 11 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim fruits, sapota rangira se iznad prosjeka po glikemijskom indeksu.
sapota je prikladan u umjerenim količinama za osobe koje prate razinu šećera.
Logi Ocjena: 6/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ bogato vitaminima i mineralima
- ✗ umjereni glikemijski indeks
- ✗ visok prirodni sadržaj šećera
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 83 kcal |
| Ugljikohidrati | 20g |
| Šećeri (ukupno) | 14.7g |
| Prirodni | 14.7g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 5.3g |
| Topiva | 1.6g |
| Netopiva | 3.7g |
| Proteini | 0.4g |
| Masti | 1.1g |
| Zasićene | 0.3g |
| Nezasićene | 0.8g |
| Natrij | 12mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sapota?
sapota ima glikemijski indeks 55, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 11 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
Je li sapota prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sapota ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako sapota utječe na šećer u krvi?
sapota ima glikemijsko opterećenje 11 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →