sapota
Srednji GI
GL 13.2 po tipična komad (120 g) · GL 11 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjereni glikemijski indeks
sapota ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 13.2.
Ažurirano 4. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sapota je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 83 kcal |
| Ugljikohidrati | 20 g |
| Šećeri (ukupno) | 14.7 g |
| Prirodni | 14.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5.3 g |
| Topiva | 1.6 g |
| Netopiva | 3.7 g |
| Proteini | 0.4 g |
| Masti | 1.1 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 0.8 g |
| Natrij | 12 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- bogato vitaminima i mineralima
- umjereni glikemijski indeks
- visok prirodni sadržaj šećera
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sapota?
sapota ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 13.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.
Je li sapota prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sapota ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako sapota utječe na šećer u krvi?
sapota ima glikemijsko opterećenje 11 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri sapota u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
