Klementina mandarina
Nizak GI
GL 3.7 po komad (74 g) · GL 5 na 100 g
- nizak glikemijski indeks
- umjerena prirodna količina šećera
Klementina mandarina ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna komad (74 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.7.
Pregledano 7. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Klementina mandarina je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 74 g | 3.7 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 47 kcal |
| Ugljikohidrati | 12 g |
| Šećeri (ukupno) | 9 g |
| Prirodni | 9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.7 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.2 g |
| Proteini | 0.9 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.18 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks
- bez dodanih šećera
- bogata vitaminom C
- umjerena prirodna količina šećera
- nizak udio proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Klementina mandarina?
Klementina mandarina ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna komad (74 g) ima glikemijsko opterećenje 3.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Je li Klementina mandarina prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Klementina mandarina ima nizak glikemijski indeks (40), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Klementina mandarina utječe na šećer u krvi?
Klementina mandarina ima glikemijsko opterećenje 5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Klementina mandarina u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
