narezane naranče, grejpa i avokada
Nizak GI
GL 6 po tipična šalica (150 g) · GL 4 na 100 g
- Bogato vitaminom C i antioksidansima
- Sadrži prirodne šećere
narezane naranče, grejpa i avokada ima glikemijski indeks 35, viši od običnog Avokado (10). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 12. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Avokado
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Avokado - AvokadoGI 10 · GL 1 na 100 g hass
- AvokadoGI 10 · GL 1 na 100 g potassium rich
- GI 20 · GL 1 na 100 g salsa verde
avokado tomatillo salsa (s limetom i začinskim biljem, malo soli) - Avokado zgnječen s kurkumom i crnim papromGI 10 · GL 1 na 100 g boiledturmeric
- GI 10 · GL 1 na 100 g cooked
avokadov krem - GI 10 · GL 1 na 100 g pureedressing
dressing od avokada i limete - +7 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
narezane naranče, grejpa i avokada je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ugljikohidrati | 11 g |
| Šećeri (ukupno) | 7.5 g |
| Prirodni | 7.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.2 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2.2 g |
| Proteini | 1.2 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.6 g |
| Nezasićene | 2.7 g |
| Natrij | 3 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bogato vitaminom C i antioksidansima
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Dobar sadržaj vlakana
- Sadrži prirodne šećere
- Nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks narezane naranče, grejpa i avokada?
narezane naranče, grejpa i avokada ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Je li narezane naranče, grejpa i avokada prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
narezane naranče, grejpa i avokada ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Avokado ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Avokado u ovoj bazi podataka, Avokado ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri narezane naranče, grejpa i avokada u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
