paprika riža
Visok GI
GL 33 po tipična šalica (150 g) · GL 22 na 100 g
- nizak dodatak šećera
- visoki glikemijski indeks
paprika riža ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 33.
Ažurirano 30. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 6.4 na 100 g Leća nudi znatno manji glikemijski učinak s GL-om od 4,23 u usporedbi s 22, čime se osigurava bolja stabilnost šećera u krvi.
leća - GL 9.8 na 100 g Kvinoja je nutritivno bogata zamjena za žitarice koja prepolovljuje glikemijsko opterećenje u usporedbi s izvornim jelom od riže.
Kuhana kvinoja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
paprika riža je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ugljikohidrati | 29 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.1 g |
| Prirodni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.7 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.5 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak dodatak šećera
- minimalna obrada
- visoki glikemijski indeks
- visoki glikemijski teret
- nizak udio vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks paprika riža?
paprika riža ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 33; na 100 g glikemijsko opterećenje je 22.
Je li paprika riža prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
paprika riža ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je leća.
Kako paprika riža utječe na šećer u krvi?
paprika riža ima glikemijsko opterećenje 22 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri paprika riža u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
