domaći čokoladni umak s pireom od datulja
Nizak GI
GL 3.2 po tipična žlica (15 g) · GL 21.6 na 100 g
- Bez dodanih šećera
- Umjeren glikemijski indeks
domaći čokoladni umak s pireom od datulja ima glikemijski indeks 45, niži od običnog čokoladni preljev (65). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.2.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovaj namaz nudi znatno manji glikemijski utjecaj (GL 1 naspram 18) zahvaljujući zdravim mastima i vlaknima u tahiniju, što ga čini puno stabilnijim izborom za šećer u krvi.
tahini i kakao namaz - GL 4.5 na 100 g Zamjena umaka na bazi datulja mješavinom maslaca od orašastih plodova smanjuje GL s 18 na 3, pružajući stabilnije oslobađanje energije putem zdravih masti i proteina.
Prirodni orašasti maslac s neslađenim kakaom i minimalnim zaslađivačem - GL 4 na 100 g Tamna čokolada s visokim udjelom kakaa ima puno niže glikemijsko opterećenje (GL 4 naspram 18) i pruža zadovoljavajući okus čokolade uz minimalan utjecaj na glukozu u krvi.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera)
Oblici čokoladni preljev
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
domaći čokoladni umak s pireom od datulja je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 48 g |
| Šećeri (ukupno) | 36 g |
| Prirodni | 36 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 1.8 g |
| Netopiva | 4.2 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 1.3 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bez dodanih šećera
- Sadrži vlakna iz datulja
- Prirodni zaslađivač
- Umjeren glikemijski indeks
- Još uvijek visok sadržaj prirodnih šećera
- Umjerena razina obrade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks domaći čokoladni umak s pireom od datulja?
domaći čokoladni umak s pireom od datulja ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 3.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 21.6.
Je li domaći čokoladni umak s pireom od datulja prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
domaći čokoladni umak s pireom od datulja ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik čokoladni preljev ima najniže glikemijsko opterećenje?
domaći čokoladni umak s pireom od datulja ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika čokoladni preljev u ovoj bazi podataka (21.6 na 100 g).
Provjeri domaći čokoladni umak s pireom od datulja u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
