čokoladni preljev
Srednji GI
GL 124.8 po šalica (320 g) · GL 39 na 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
čokoladni preljev ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna šalica (320 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 124.8.
Ažurirano 21. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovo pruža sličan kremasti, čokoladni doživljaj sa znatno nižim GL-om od 1 u usporedbi s 39, čime se sprječavaju nagli skokovi šećera u krvi.
avokado čokoladni mousse - GL 4 na 100 g Tamna čokolada s visokim udjelom kakaa nudi bogat profil okusa s puno nižim GL-om od 4, što je čini puno stabilnijim izborom od tradicionalnog čokoladnog preljeva.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - Mješavina sirovih kakao zrna i sirovih bademaGL 1 na 100 g Ova zamjena pruža zadovoljavajuću hrskavost i intenzivan okus čokolade s minimalnim GL-om od 1, podržavajući stabilnu razinu glukoze u krvi.
Oblici čokoladni preljev
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
čokoladni preljev je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 30 g | 11.7 |
| 1 žlica | 30 g | 11.7 |
| 1 šalica | 320 g | 124.8 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 54 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 50 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 5 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks čokoladni preljev?
čokoladni preljev ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna šalica (320 g) ima glikemijsko opterećenje 124.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 39.
Je li čokoladni preljev prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
čokoladni preljev ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je avokado čokoladni mousse.
Koji oblik čokoladni preljev ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima čokoladni preljev u ovoj bazi podataka, domaći čokoladni umak s pireom od datulja ima najniže glikemijsko opterećenje (21.6 na 100 g).
Provjeri čokoladni preljev u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
