zapiekanka
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Sadrži gljive (povrće)
- Visoko glikemijsko opterećenje
zapiekanka ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 8. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g Ovo nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (3 naspram 21) uz zadržavanje iskustva pizze kakvo pruža zapiekanka.
tijesto za pizzu od cvjetače - kruh od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Kruh od bademovog brašna pruža puno stabilniji odgovor šećera u krvi s glikemijskim opterećenjem od 2 u usporedbi s 21 kod originala.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
zapiekanka je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 480 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži gljive (povrće)
- Osigurava proteine iz sira
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Baza od prerađenog bijelog kruha
- Umjeren sadržaj natrija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks zapiekanka?
zapiekanka ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Je li zapiekanka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
zapiekanka ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je tijesto za pizzu od cvjetače.
Kako zapiekanka utječe na šećer u krvi?
zapiekanka ima glikemijsko opterećenje 21 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri zapiekanka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
