hrskavac s borovnicama

GI 58 · UmjerenGL 22 / 100 g3/10

Srednji GI

58 GI

GL 22 na 100 g

Logi ocjena 3/10

Sadrži nešto prehrambenih vlakana
Visok udio dodanog šećera

hrskavac s borovnicama ima glikemijski indeks 58 (Umjeren).

Ažurirano 9. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

Cijele crne kupine s neslađenim grčkim jogurtom
GL 3 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje GL s 22 na 3 i dodaje proteine koji pomažu u stabilizaciji razine šećera u krvi.
nemasni svježi sir s pireom od bobičastog voća
GL 3 na 100 g Ova opcija nudi zadovoljavajuću, proteinski bogatu alternativu hrskavom desertu s puno nižim GL-om od 3.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

hrskavac s borovnicama je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

210

Kalorije

38 g

Ugljikohidrati

2.5 g

Proteini

6 g

Masti

na 100g

Kalorije	210 kcal
Ugljikohidrati	38 g
Šećeri (ukupno)	21 g
Prirodni	8 g
Dodani	13 g
Vlakna	3.2 g
Topiva	1.1 g
Netopiva	2.1 g
Proteini	2.5 g
Masti	6 g
Zasićene	3.2 g
Nezasićene	2.8 g
Natrij	110 mg

Stupanj prerade

80%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

Sadrži nešto prehrambenih vlakana
Pruža antioksidanse iz borovnica
Visok udio dodanog šećera
Umjereno glikemijsko opterećenje
Sadrži zasićene masti

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks hrskavac s borovnicama?

hrskavac s borovnicama ima glikemijski indeks 58 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 22 na 100 g.

Je li hrskavac s borovnicama prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

hrskavac s borovnicama ima srednji glikemijski indeks (58). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Cijele crne kupine s neslađenim grčkim jogurtom.

Kako hrskavac s borovnicama utječe na šećer u krvi?

hrskavac s borovnicama ima glikemijsko opterećenje 22 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri hrskavac s borovnicama u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.