pita od malina
Srednji GI
GL 21.7 na 100 g
- Nešto vlakana i polifenola potječe od bobičastog voća
- Visok udio dodanog šećera i rafiniranih ugljikohidrata iz tijesta
pita od malina ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 11. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Tijesto bez žitarica od bademovog brašnaGL 1 na 100 g Ovaj tart nudi sličan doživljaj deserta sa znatno nižim GI od 5 i GL od 1, čime se smanjuje skok šećera u krvi u usporedbi s pitom.
- GL 3 na 100 g Ovo pruža kremastu alternativu s puno voća i puno nižim GL od 3, što pomaže u održavanju stabilnije razine glukoze.
Svježi ricotta sir umućen s domaćim pireom od bobičastog voća - GL 7 na 100 g Tamna čokolada s visokim udjelom kakaa klasična je zamjena za desert s niskim glikemijskim indeksom koja pruža bogat okus uz puno manji utjecaj na šećer u krvi.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pita od malina je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 280 kcal |
| Ugljikohidrati | 39.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 20.5 g |
| Prirodni | 6 g |
| Dodani | 14.5 g |
| Vlakna | 1.8 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.2 g |
| Proteini | 3.2 g |
| Masti | 12.2 g |
| Zasićene | 5.4 g |
| Nezasićene | 6.8 g |
| Natrij | 220 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nešto vlakana i polifenola potječe od bobičastog voća
- Mala količina proteina i nezasićenih masti
- Visok udio dodanog šećera i rafiniranih ugljikohidrata iz tijesta
- Energetski gusta slastica sa znatnim udjelom zasićenih masti
- Umjereno glikemijsko opterećenje, nepovoljno za inzulinsku rezistenciju
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pita od malina?
pita od malina ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 21.7 na 100 g.
Je li pita od malina prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pita od malina ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Tijesto bez žitarica od bademovog brašna.
Kako pita od malina utječe na šećer u krvi?
pita od malina ima glikemijsko opterećenje 21.7 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri pita od malina u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
