Čatni
Srednji GI
GL 3.5 po tipična žlica (15 g) · GL 23 na 100 g
- Sadrži nešto vlakana
- Visok sadržaj dodanog šećera
Čatni ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.5.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovaj umak na bazi jogurta pruža sličan kremasti, pikantno-začinski profil kao chutney, ali sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (GL) od 1 u usporedbi s 23.
umak od jogurta s malo masti, čili i začini - GL 1 na 100 g Fermentirana rotkvica nudi oštru, kiselkastu i hrskavu alternativu chutneyu koja ima puno manji glikemijski utjecaj (GL 1 naspram 23).
prirodno fermentirana rotkvica s probioticima i minimalno dodanim šećerima - GL 1 na 100 g Ovaj slani pire pruža bogatu i ukusnu opciju začina s minimalnim glikemijskim opterećenjem (GL 1) u usporedbi s chutneyem bogatim šećerom.
pire od avokada s limunovim sokom i češnjakom
Oblici Čatni
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Čatni je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 42 g |
| Šećeri (ukupno) | 38 g |
| Prirodni | 18 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 1 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto vlakana
- Pruža mikronutrijente iz voća/povrća
- Visok sadržaj dodanog šećera
- Visok natrij
- Umjereno prerađeno
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Čatni?
Čatni ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 3.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 23.
Je li Čatni prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Čatni ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je umak od jogurta s malo masti, čili i začini.
Koji oblik Čatni ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Čatni u ovoj bazi podataka, menta chutney ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri Čatni u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
