BBQ marinada

GI 60 · UmjerenGL 3.6 / žlica2/10

Srednji GI

60 GI

GL 3.6 po tipična žlica (15 g) · GL 24 na 100 g

Logi ocjena 2/10

Dodaje okus jelima
Visoki sadržaj dodanog šećera

BBQ marinada ima glikemijski indeks 60, viši od običnog Marinada (20). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.6.

Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

BBQ umak sa stevijom/eritritolom (bez rafiniranog šećera)
GL 2 na 100 g This swap significantly reduces the glycemic load from 24 to 2 while maintaining the desired barbecue flavor profile.
suha mješavina začina
GL 4 na 100 g Using a dry spice rub instead of a sugary marinade drastically lowers the glycemic impact to a GL of 1, making it a much steadier choice for blood sugar.

Oblici Marinada

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

BBQ marinada je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

180

Kalorije

40 g

Ugljikohidrati

1 g

Proteini

1 g

Masti

na 100g

Kalorije	180 kcal
Ugljikohidrati	40 g
Šećeri (ukupno)	32 g
Prirodni	4 g
Dodani	28 g
Vlakna	1 g
Topiva	0.3 g
Netopiva	0.7 g
Proteini	1 g
Masti	1 g
Zasićene	0.2 g
Nezasićene	0.8 g
Natrij	1200 mg

Stupanj prerade

85%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

Dodaje okus jelima
Nizak udio masti
Visoki sadržaj dodanog šećera
Visoki sadržaj natrija
Prerađeni sastojci

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks BBQ marinada?

BBQ marinada ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 3.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 24.

Je li BBQ marinada prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

BBQ marinada ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je BBQ umak sa stevijom/eritritolom (bez rafiniranog šećera).

Koji oblik Marinada ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima Marinada u ovoj bazi podataka, Marinada ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).

Provjeri BBQ marinada u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.