Tortilja od bijelog kukuruza
Nizak GI
GL 23 na 100 g
- Sadrži vlakna
- Srednji glikemijski indeks
Tortilja od bijelog kukuruza ima glikemijski indeks 52, isti kao obični kukuruzna tortilja (52).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Tortilje od sjemenki lana i ljuskica psylliumaGL 2.7 na 100 g Tortilje od lanenih sjemenki nude znatno niži glikemijski indeks (GL) od 1 u usporedbi s 23, čime osiguravaju stabilniju razinu šećera u krvi uz zadržavanje poznatog oblika tortilje.
- GL 1 na 100 g Roti od bademovog brašna je nutritivno bogata alternativa s niskim glikemijskim indeksom od 1, što pomaže u sprječavanju naglih skokova glukoze povezanih s tortiljama od bijelog kukuruza.
palačinka od bademovog brašna - GL 1 na 100 g Korištenje lista zelene salate kao omota drastično smanjuje glikemijsko opterećenje s 23 na 1, što ga čini izvrsnim izborom za kontrolu razine inzulina tijekom obroka.
veliko lisnato povrće (romana ili kelj)
Oblici kukuruzna tortilja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Tortilja od bijelog kukuruza je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 218 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.5 g |
| Topiva | 1.3 g |
| Netopiva | 3.2 g |
| Proteini | 5.5 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži vlakna
- Nizak udio masti
- Bez dodanog šećera
- Srednji glikemijski indeks
- Prerađeni proizvod od žitarica
- Relativno visok udio natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Tortilja od bijelog kukuruza?
Tortilja od bijelog kukuruza ima glikemijski indeks 52 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 23 na 100 g.
Je li Tortilja od bijelog kukuruza prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Tortilja od bijelog kukuruza ima nizak glikemijski indeks (52), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik kukuruzna tortilja ima najniže glikemijsko opterećenje?
Tortilja od bijelog kukuruza ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika kukuruzna tortilja u ovoj bazi podataka (23 na 100 g).
Provjeri Tortilja od bijelog kukuruza u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
