pečena kukuruzna tortilja
Nizak GI
GL 27.6 po tipična komad (120 g) · GL 23 na 100 g
- niža masnoća od prženih tortilja
- umjeren glikemijski indeks
pečena kukuruzna tortilja ima glikemijski indeks 52, isti kao obični kukuruzna tortilja (52). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 27.6.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ovaj wrap nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 23) i glikemijski indeks, što ga čini puno boljom alternativom za tacose ili wrape koja je pogodnija za razinu šećera u krvi.
omot od cvjetače - Tortilje od sjemenki lana i ljuskica psylliumaGL 2.7 na 100 g Ove tortilje pružaju sličan oblik kao kukuruzne tortilje, ali uz drastično niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 23), što pomaže u sprječavanju naglih skokova glukoze.
- GL 2 na 100 g Korištenje raštike kao zamota je nutritivno bogata, niskoglikemijska alternativa (GL 2) koja eliminira rafinirani škrob koji se nalazi u kukuruznim tortiljama.
proljetne rolice umotane u blanširane listove kelja
Oblici kukuruzna tortilja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pečena kukuruzna tortilja je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 44 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- niža masnoća od prženih tortilja
- umjerena količina vlakana
- bez dodatnih šećera
- umjeren glikemijski indeks
- moguće prisustvo rafiniranih žitarica
- umjerena količina natrija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pečena kukuruzna tortilja?
pečena kukuruzna tortilja ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 27.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 23.
Je li pečena kukuruzna tortilja prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pečena kukuruzna tortilja ima nizak glikemijski indeks (52), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik kukuruzna tortilja ima najniže glikemijsko opterećenje?
pečena kukuruzna tortilja ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika kukuruzna tortilja u ovoj bazi podataka (23 na 100 g).
Provjeri pečena kukuruzna tortilja u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
