pržena kukuruzna tortilja
Visok GI
GL 45.6 po tipična komad (120 g) · GL 38 na 100 g
- Nizak udio šećera
- Vrlo visok glikemijski indeks
pržena kukuruzna tortilja ima glikemijski indeks 70, viši od običnog kukuruzna tortilja (52). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 45.6.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 23 na 100 g Značajno manje masti i kalorija uz zadržavanje baze od kukuruza.
pečena kukuruzna tortilja - GL 1 na 100 g Pruža zadovoljavajuću hrskavost uz gotovo nulti glikemijski učinak i visok udio vlakana.
Sirovi celer - GL 2.7 na 100 g Puno bogatije zdravim omega-3 masnim kiselinama i vlaknima, što dovodi do puno nižeg glikemijskog odgovora.
krekere od lanenog sjemena
Oblici kukuruzna tortilja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pržena kukuruzna tortilja je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ugljikohidrati | 55 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 25 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 21 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio šećera
- Sadrži nešto prehrambenih vlakana
- Vrlo visok glikemijski indeks
- Visok udio masti zbog prženja
- Kalorično s niskom nutritivnom gustoćom
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pržena kukuruzna tortilja?
pržena kukuruzna tortilja ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 45.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.
Je li pržena kukuruzna tortilja prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pržena kukuruzna tortilja ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je pečena kukuruzna tortilja.
Koji oblik kukuruzna tortilja ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima kukuruzna tortilja u ovoj bazi podataka, kukuruzna tortilja ima najniže glikemijsko opterećenje (23 na 100 g).
Provjeri pržena kukuruzna tortilja u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
