kolač od malina i badema
Srednji GI
GL 23 na 100 g
- Sadrži bademe za zdrave masti
- Visok udio šećera
kolač od malina i badema ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 13. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamjena nudi znatno niži GI (20 naspram 55) i GL (1 naspram 23), pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi, a pritom ostaje zadovoljavajuća, kremasta poslastica.
obični grčki jogurt s cimetom i orasima - Svježe maline s otopljenom 90% tamnom čokoladomGL 4 na 100 g Ova opcija pruža profil okusa malina uz puno manji glikemijski utjecaj (GI 25, GL 4) u usporedbi s friandom.
- GL 8 na 100 g Korištenje bademovog brašna umjesto rafiniranog brašna značajno snižava GI na 28 i GL na 8, što ga čini puno boljim izborom za kontrolu šećera u krvi.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kolač od malina i badema je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ugljikohidrati | 42 g |
| Šećeri (ukupno) | 28 g |
| Prirodni | 6 g |
| Dodani | 22 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 24 g |
| Zasićene | 10 g |
| Nezasićene | 14 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži bademe za zdrave masti
- Osigurava nešto proteina
- Visok udio šećera
- Visok udio zasićenih masti
- Prerađeno brašno i dodani šećeri
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kolač od malina i badema?
kolač od malina i badema ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 23 na 100 g.
Je li kolač od malina i badema prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kolač od malina i badema ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je obični grčki jogurt s cimetom i orasima.
Kako kolač od malina i badema utječe na šećer u krvi?
kolač od malina i badema ima glikemijsko opterećenje 23 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kolač od malina i badema u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
