kolač od kruške i raži
Srednji GI
GL 23 na 100 g
- Sadrži voće (krušku)
- Umjeren udio dodanog šećera
kolač od kruške i raži ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 6. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamjena nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 23) i osigurava proteine i zdrave masti za stabilizaciju šećera u krvi.
obični grčki jogurt s cimetom i orasima - GL 8 na 100 g Ovaj muffin koristi bademovo brašno kako bi drastično smanjio glikemijsko opterećenje (8 naspram 23), zadržavajući pritom sličan užitak u desertu.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera) - GL 3 na 100 g Ovo pruža alternativu s visokim udjelom proteina i niskim glikemijskim indeksom koja zadovoljava želju za slatkim uz puno manji utjecaj na razinu glukoze.
nemasni svježi sir s pireom od bobičastog voća
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kolač od kruške i raži je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ugljikohidrati | 42 g |
| Šećeri (ukupno) | 18 g |
| Prirodni | 8 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.3 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 4.5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži voće (krušku)
- Osigurava dijetalna vlakna iz raženog brašna
- Niži GI od kolača napravljenih od bijelog brašna
- Umjeren udio dodanog šećera
- Prerađeni sastojci od žitarica
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kolač od kruške i raži?
kolač od kruške i raži ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 23 na 100 g.
Je li kolač od kruške i raži prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kolač od kruške i raži ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je obični grčki jogurt s cimetom i orasima.
Kako kolač od kruške i raži utječe na šećer u krvi?
kolač od kruške i raži ima glikemijsko opterećenje 23 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kolač od kruške i raži u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
