amarant (cijelo zrno)
Nizak GI
GL 3.5 po tipična žlica (15 g) · GL 23 na 100 g
- nizak glikemijski indeks
- prosječno glikemijsko opterećenje
amarant (cijelo zrno) ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.5.
Ažurirano 11. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
amarant (cijelo zrno) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 371 kcal |
| Ugljikohidrati | 65.3 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.7 g |
| Prirodni | 1.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6.7 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4.7 g |
| Proteini | 13.6 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 5.5 g |
| Natrij | 4 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks
- visoki sadržaj proteina
- nizak sadržaj dodanog šećera
- prosječno glikemijsko opterećenje
- relativno visok kalorijski sadržaj
- prerađeno ekspanzijom
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks amarant (cijelo zrno)?
amarant (cijelo zrno) ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 3.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 23.
Je li amarant (cijelo zrno) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
amarant (cijelo zrno) ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako amarant (cijelo zrno) utječe na šećer u krvi?
amarant (cijelo zrno) ima glikemijsko opterećenje 23 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri amarant (cijelo zrno) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
