kroasan od cjelovitih žitarica
Srednji GI
GL 27.6 po tipična komad (120 g) · GL 23 na 100 g
- Sadrži nešto prehrambenih vlakana
- Visok glikemijski indeks (23)
kroasan od cjelovitih žitarica ima glikemijski indeks 55, niži od običnog kroasan (67). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 27.6.
Ažurirano 26. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici kroasan
- GI 67 · GL 30 na 100 g
kroasan - GI 65 · GL 18 na 100 g hamcheese
kroasan sa šunkom i sirom - Kroasan s čokoladom bez šećeraGI 55 · GL 21 na 100 g chocolatesugar free
- GI 70 · GL 34 na 100 g chocolate
čokoladni kroasan - GI 65 · GL 36 na 100 g yeastwith jam
danski kolač sa šljivama - GI 65 · GL 39 na 100 g shortcrust pastrywith jam
Kroasani s pekmezom od šljiva
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kroasan od cjelovitih žitarica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 41 g |
| Šećeri (ukupno) | 6 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 20 g |
| Zasićene | 12 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto prehrambenih vlakana
- Umjeren udio proteina
- Visok glikemijski indeks (23)
- Visok udio zasićenih masti
- Značajan udio natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kroasan od cjelovitih žitarica?
kroasan od cjelovitih žitarica ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 27.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 23.
Je li kroasan od cjelovitih žitarica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kroasan od cjelovitih žitarica ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera).
Koji oblik kroasan ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima kroasan u ovoj bazi podataka, kroasan sa šunkom i sirom ima najniže glikemijsko opterećenje (18 na 100 g).
Provjeri kroasan od cjelovitih žitarica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
