knedle s marelicama

GI 62 · UmjerenGL 22.3 / 100 g4.5/10

Srednji GI

62 GI

GL 22.3 na 100 g

Logi ocjena 4.5/10

Pruža nešto vlakana i vitamina C iz marelice
Visok udio ugljikohidrata iz tijesta za knedle i krušnih mrvica

knedle s marelicama ima glikemijski indeks 62 (Umjeren).

Ažurirano 11. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

nemasni svježi sir s pireom od bobičastog voća
GL 3 na 100 g Ova zamjena nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (3 naspram 22,3) i dodaje proteine koji pomažu u stabilizaciji šećera u krvi u usporedbi s desertom bogatim ugljikohidratima.
Domaći namaz od malina i chia sjemenki
GL 3 na 100 g Ovo pruža puno manji glikemijski učinak (GL 3 naspram 22,3), a pritom i dalje zadovoljava želju za slatkom poslasticom na bazi voća.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

knedle s marelicama je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

205

Kalorije

36 g

Ugljikohidrati

4.5 g

Proteini

6 g

Masti

na 100g

Kalorije	205 kcal
Ugljikohidrati	36 g
Šećeri (ukupno)	10 g
Prirodni	5 g
Dodani	5 g
Vlakna	2.2 g
Topiva	0.7 g
Netopiva	1.5 g
Proteini	4.5 g
Masti	6 g
Zasićene	3.2 g
Nezasićene	2.5 g
Natrij	120 mg

Stupanj prerade

60%

Umjeren

Zašto ova ocjena?

Pruža nešto vlakana i vitamina C iz marelice
Umjeren doprinos bjelančevina iz tijesta
Sadrži manje dodanog šećera nego mnogi komercijalni deserti
Visok udio ugljikohidrata iz tijesta za knedle i krušnih mrvica
Dodani šećer i rafinirani škrob mogu povisiti razinu glukoze u krvi
Maslac doprinosi zasićenim mastima, a jelo je energetski bogato

Alergeni

Sadrži: gluten

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks knedle s marelicama?

knedle s marelicama ima glikemijski indeks 62 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 22.3 na 100 g.

Je li knedle s marelicama prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

knedle s marelicama ima srednji glikemijski indeks (62). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je nemasni svježi sir s pireom od bobičastog voća.

Kako knedle s marelicama utječe na šećer u krvi?

knedle s marelicama ima glikemijsko opterećenje 22.3 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri knedle s marelicama u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.