nachosi s guacamole umakom
Srednji GI
GL 23 na 100 g
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Visok udio natrija
nachosi s guacamole umakom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 20. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri pružaju sličnu hrskavu teksturu i podlogu za guacamole, istovremeno značajno smanjujući glikemijsko opterećenje s 23 na 2,7.
krekere od lanenog sjemena - Štapići jicame, začinjeni i pečeniGL 1 na 100 g Pečeni štapići od jicame nude zadovoljavajuću, hrskavu alternativu tortilja čipsu sa zanemarivim glikemijskim opterećenjem od 1 u usporedbi s 23.
- Povrtni štapićiGL 1 na 100 g Povrtni crudités su klasičan, nutritivno bogat dodatak uz guacamole koji drastično smanjuje glikemijski utjecaj vašeg međuobroka.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
nachosi s guacamole umakom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 36 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 18 g |
| Zasićene | 3.5 g |
| Nezasićene | 14.5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Osigurava prehrambena vlakna
- Visok udio natrija
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Prerađeni sastojci
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks nachosi s guacamole umakom?
nachosi s guacamole umakom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 23 na 100 g.
Je li nachosi s guacamole umakom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
nachosi s guacamole umakom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je krekere od lanenog sjemena.
Kako nachosi s guacamole umakom utječe na šećer u krvi?
nachosi s guacamole umakom ima glikemijsko opterećenje 23 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri nachosi s guacamole umakom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
