bezglutenski rezanci
Visok GI
GL 23 na 100 g
- Bezglutenska opcija
- Visoki glikemijski indeks
bezglutenski rezanci ima glikemijski indeks 75, viši od običnog rezanci (55).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Tikvice rezane na rezance nude drastično smanjenje glikemijskog opterećenja (0,5 naspram 23) i GI, što ih čini izvrsnom alternativom s niskim udjelom ugljikohidrata za stabilnost šećera u krvi.
spiralizirani tikvica - GL 2 na 100 g Špageti tikva pruža puno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 23) uz zadržavanje teksture slične rezancima, čime se značajno ublažava skok glukoze nakon obroka.
špageti tikva - Tjestenina od proklijale lećeGL 19 na 100 g Tjestenina od klijale leće nudi niži GI (35 naspram 75) i veći udio vlakana, što pomaže u usporavanju probave i poboljšanju glikemijskog odgovora u usporedbi s običnim bezglutenskim rezancima.
- GL 19 na 100 g Fusilli od slanutka pružaju niži GI (35 naspram 75) i više proteina, što pomaže u ublažavanju naglog porasta šećera u krvi koji se obično povezuje s bezglutenskim alternativama rezancima.
Fusilli od slanutka
Oblici rezanci
- GI 55 · GL 14 na 100 g
rezanci - GI 5 · GL 0.1 na 100 g low sodium
Niskougljikohidratne rezance - Jušni rezanciGI 60 · GL 8 na 100 g soup
- kuhani instant rezanciGI 73 · GL 15 na 100 g instantcooked
- GI 58 · GL 16 na 100 g chinese
kineske rezance - prženi rezanciGI 60 · GL 17 na 100 g fried
- GI 70 · GL 20 na 100 g boiled
Izliveni rezanci - +4 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
bezglutenski rezanci je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 145 kcal |
| Ugljikohidrati | 31 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 3 g |
| Masti | 1 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.8 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bezglutenska opcija
- Nizak udio zasićenih masti
- Visoki glikemijski indeks
- Nizak udio vlakana
- Umjerena razina obrade
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks bezglutenski rezanci?
bezglutenski rezanci ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 23 na 100 g.
Je li bezglutenski rezanci prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
bezglutenski rezanci ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je spiralizirani tikvica.
Koji oblik rezanci ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima rezanci u ovoj bazi podataka, Niskougljikohidratne rezance ima najniže glikemijsko opterećenje (0.1 na 100 g).
Provjeri bezglutenski rezanci u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
