rezanci
Srednji GI
GL 22.4 po šalica (160 g) · GL 14 na 100 g
- Niska razina prerade
- Nizak udio proteina
rezanci ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna šalica (160 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 22.4.
Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169732 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici rezanci
- GI 5 · GL 0.1 na 100 g low sodium
Niskougljikohidratne rezance - Jušni rezanciGI 60 · GL 8 na 100 g soup
- kuhani instant rezanciGI 73 · GL 15 na 100 g instantcooked
- GI 58 · GL 16 na 100 g chinese
kineske rezance - prženi rezanciGI 60 · GL 17 na 100 g fried
- GI 70 · GL 20 na 100 g boiled
Izliveni rezanci - bezglutenski rezanciGI 75 · GL 23 na 100 g gluten free
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
rezanci je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šalica | 160 g | 22.4 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 138 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.6 g |
| Prirodni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 4.5 g |
| Masti | 2.1 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 1.7 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Niska razina prerade
- Nizak udio zasićenih masti
- Bez dodanih šećera
- Nizak udio proteina
- Nizak udio vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks rezanci?
rezanci ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna šalica (160 g) ima glikemijsko opterećenje 22.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Je li rezanci prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
rezanci ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je tjestenina od leće s umakom od rajčice s malo šećera.
Koji oblik rezanci ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima rezanci u ovoj bazi podataka, Niskougljikohidratne rezance ima najniže glikemijsko opterećenje (0.1 na 100 g).
Provjeri rezanci u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
