štrudla
Srednji GI
GL 23 na 100 g
- Sadrži nešto proteina iz nadjeva od sira
- Visoko glikemijsko opterećenje
štrudla ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 7. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Tijesto bez žitarica od bademovog brašnaGL 1 na 100 g Ovo pruža sličan doživljaj peciva sa znatno nižim GL (1 naspram 23) i GI (5 naspram 65), čime se smanjuje utjecaj na šećer u krvi.
- GL 1 na 100 g Ovo nudi zadovoljavajuću, proteinski bogatu alternativu desertu s puno nižim GL (1 naspram 23) i GI (20 naspram 65).
obični grčki jogurt s cimetom i orasima - GL 5.5 na 100 g Ovo pruža prirodno slatku alternativu bogatu vlaknima koja rezultira puno manjim skokom šećera u krvi u usporedbi sa štrudlom.
pečene jabuke s cimetom
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
štrudla je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 36 g |
| Šećeri (ukupno) | 14 g |
| Prirodni | 6 g |
| Dodani | 8 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 11 g |
| Zasićene | 5.5 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 220 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto proteina iz nadjeva od sira
- Osigurava kalcij iz mliječnih proizvoda
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Značajan udio dodanih šećera
- Umjereno visoki udio zasićenih masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks štrudla?
štrudla ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 23 na 100 g.
Je li štrudla prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
štrudla ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Tijesto bez žitarica od bademovog brašna.
Kako štrudla utječe na šećer u krvi?
štrudla ima glikemijsko opterećenje 23 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri štrudla u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
