Glazura od sojinog mlijeka
Srednji GI
GL 23 na 100 g
- Sadrži nešto biljnih proteina
- Visok udio dodanog šećera
Glazura od sojinog mlijeka ima glikemijski indeks 65, viši od običnog biljno mlijeko s visokim udjelom proteina i niskim udjelom šećera (34).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovaj preljev nudi znatno manji glikemijski učinak (GL 1 naspram 23), pružajući ukusnu alternativu bogatu zdravim mastima umjesto glazure od sojinog mlijeka s visokim udjelom šećera.
tahini preljev s limunom i začinskim biljem - GL 6 na 100 g Ova redukcija bez šećera pruža sličan pikantan profil okusa kao glazura, uz drastično smanjenje glikemijskog opterećenja s 23 na 6.
balzamična redukcija
Oblici biljno mlijeko s visokim udjelom proteina i niskim udjelom šećera
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Glazura od sojinog mlijeka je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 35 g |
| Šećeri (ukupno) | 28 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 25 g |
| Vlakna | 0.3 g |
| Topiva | 0.1 g |
| Netopiva | 0.2 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.6 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto biljnih proteina
- Manje zasićenih masti od glazura na bazi mliječnih proizvoda
- Visok udio dodanog šećera
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Prerađeni sastojci
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Glazura od sojinog mlijeka?
Glazura od sojinog mlijeka ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 23 na 100 g.
Je li Glazura od sojinog mlijeka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Glazura od sojinog mlijeka ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je tahini preljev s limunom i začinskim biljem.
Koji oblik biljno mlijeko s visokim udjelom proteina i niskim udjelom šećera ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima biljno mlijeko s visokim udjelom proteina i niskim udjelom šećera u ovoj bazi podataka, biljno mlijeko s visokim udjelom proteina i niskim udjelom šećera ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Glazura od sojinog mlijeka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
