Cjelovita žitarica focaccia
Srednji GI
GL 7.2 po tipična kriška (30 g) · GL 24 na 100 g
- Viši sadržaj vlakana nego bijeli kruh
- Umjerena količina natrija
Cjelovita žitarica focaccia ima glikemijski indeks 55, niži od običnog focaccia (70). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.2.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 24 na 3, pružajući pritom sličnu osnovu za nadjeve ili sendviče.
tijesto za pizzu od cvjetače - GL 2.7 na 100 g Ove opcije nude puno manji glikemijski utjecaj (GL 2 naspram 24) uz zadržavanje hrskave teksture focaccie nalik žitaricama.
krekere od lanenog sjemena - GL 1 na 100 g Bademovo brašno je izvrsna niskoglikemijska alternativa (GL 1 naspram 24) za pečenje, koja pomaže u stabilizaciji razine šećera u krvi u usporedbi s kruhom na bazi žitarica.
Bademovo brašno
Oblici focaccia
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Cjelovita žitarica focaccia je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 43 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 4.3 g |
| Natrij | 550 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Viši sadržaj vlakana nego bijeli kruh
- Sadrži zdrave masti iz maslinovog ulja
- Umjerena količina natrija
- Prerađeni proizvod od žitarica
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Cjelovita žitarica focaccia?
Cjelovita žitarica focaccia ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 7.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 24.
Je li Cjelovita žitarica focaccia prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Cjelovita žitarica focaccia ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je tijesto za pizzu od cvjetače.
Koji oblik focaccia ima najniže glikemijsko opterećenje?
Cjelovita žitarica focaccia ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika focaccia u ovoj bazi podataka (24 na 100 g).
Provjeri Cjelovita žitarica focaccia u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
