Focaccia s maslinama
Srednji GI
GL 29 na 100 g
- Sadrži zdrave masti iz maslina i maslinovog ulja
- Visoko glikemijsko opterećenje
Focaccia s maslinama ima glikemijski indeks 65, niži od običnog focaccia (70).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g S glikemijskim opterećenjem (GL) od 1 u usporedbi s 29, ova alternativa na bazi povrća značajno smanjuje glikemijski utjecaj vašeg obroka.
kockice kruha od cvjetače (cvjetača i jaja) - GL 2.7 na 100 g Ovi krekeri nude puno niži GL od 2, pružajući hrskavost sličnu focacciji uz puno manji utjecaj na razinu šećera u krvi.
krekere od lanenog sjemena - GL 8 na 100 g Ovaj somun na bazi mahunarki ima GL od 8, što je značajno poboljšanje u odnosu na focacciu, a pritom i dalje služi kao zadovoljavajuća baza slična kruhu.
socca
Oblici focaccia
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Focaccia s maslinama je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 6 g |
| Natrij | 700 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži zdrave masti iz maslina i maslinovog ulja
- Pruža određenu količinu prehrambenih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Umjerena razina obrade
- Visok udio natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Focaccia s maslinama?
Focaccia s maslinama ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 29 na 100 g.
Je li Focaccia s maslinama prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Focaccia s maslinama ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je kockice kruha od cvjetače (cvjetača i jaja).
Koji oblik focaccia ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima focaccia u ovoj bazi podataka, Cjelovita žitarica focaccia ima najniže glikemijsko opterećenje (24 na 100 g).
Provjeri Focaccia s maslinama u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
