kruh od brašna od leće
Srednji GI
GL 23 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjeren sadržaj natrija
kruh od brašna od leće ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 8. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- kruh od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Kruh od bademovog brašna nudi znatno niži glikemijski indeks (GL) od 2 u usporedbi s 23, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje teksture slične kruhu.
- GL 1 na 100 g S vrlo niskim GL-om od 1, ove su kockice izvrsna alternativa tradicionalnom kruhu pogodna za šećer u krvi, idealna za umakanje ili kao prilog.
kockice kruha od cvjetače (cvjetača i jaja) - GL 2.7 na 100 g Ovi krekeri pružaju hrskavu alternativu na bazi žitarica s drastično nižim GL-om od 2,7, pomažući u sprječavanju skokova glukoze povezanih s izvornim kruhom od leće.
krekere od lanenog sjemena
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kruh od brašna od leće je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ugljikohidrati | 42 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.5 g |
| Netopiva | 4.5 g |
| Proteini | 13 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- dobar izvor proteina
- niži glikemijski indeks od bijelog kruha
- umjeren sadržaj natrija
- prerađeni proizvod od žitarica
- sadrži nešto rafiniranog škroba
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kruh od brašna od leće?
kruh od brašna od leće ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 23 na 100 g.
Je li kruh od brašna od leće prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kruh od brašna od leće ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je kruh od bademovog brašna.
Kako kruh od brašna od leće utječe na šećer u krvi?
kruh od brašna od leće ima glikemijsko opterećenje 23 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kruh od brašna od leće u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
