kifla sa sirom
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Sadrži proteine iz sira
- Visok udio rafiniranih ugljikohidrata
kifla sa sirom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 2. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- jajni zalogaji sa špinatom i fetomGL 0.4 na 100 g Ovo pruža ukusnu alternativu bogatu proteinima sa znatno nižim GL-om od 0,4 u usporedbi s 25, što dovodi do puno stabilnije razine glukoze.
- Low-carb slani džepićiGL 1.4 na 100 g Ovo nudi slično ukusno iskustvo, ali s puno nižim GI-jem od 18 i GL-om od 1,4, sprječavajući nagli skok šećera u krvi uzrokovan kiflom.
- Krekeri od lanenih sjemenki s kozjim siromGL 1.5 na 100 g Ova zamjena zadržava profil slanog sira uz korištenje sjemenki lana kako bi se drastično smanjio GL s 25 na 1, podržavajući bolju glikemijsku kontrolu.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kifla sa sirom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 14 g |
| Zasićene | 7 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 540 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži proteine iz sira
- Osigurava određenu količinu prehrambenih vlakana
- Visok udio rafiniranih ugljikohidrata
- Umjeren udio zasićenih masti
- Povišena razina natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kifla sa sirom?
kifla sa sirom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Je li kifla sa sirom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kifla sa sirom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je jajni zalogaji sa špinatom i fetom.
Kako kifla sa sirom utječe na šećer u krvi?
kifla sa sirom ima glikemijsko opterećenje 25 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kifla sa sirom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
