smjesa za vafle
Visok GI
GL 24 na 100 g
- Sadrži nešto proteina
- Visoki glikemijski indeks
smjesa za vafle ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 6. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Smjesa od bademovog brašnaGL 3 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 24 na 3, pružajući puno stabilnije otpuštanje energije uz zadržavanje sličnog formata doručka.
- Domaći laneni muffinGL 1.5 na 100 g S vrlo niskim GL-om od 1,5, ovo je izvrsna alternativa bogata vlaknima koja minimizira skokove šećera u krvi u usporedbi s tradicionalnim tijestom za vafle.
- GL 1.5 na 100 g Korištenje proteinskog praha kao baze za palačinke ili vafle drastično smanjuje glikemijski utjecaj (GL 2) i podržava bolji osjećaj sitosti.
Izolat sirutkinog proteina u prahu
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
smjesa za vafle je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 5.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto proteina
- Pruža energiju iz ugljikohidrata
- Visoki glikemijski indeks
- Nizak udio vlakana
- Umjerena razina obrade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks smjesa za vafle?
smjesa za vafle ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 24 na 100 g.
Je li smjesa za vafle prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
smjesa za vafle ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Smjesa od bademovog brašna.
Kako smjesa za vafle utječe na šećer u krvi?
smjesa za vafle ima glikemijsko opterećenje 24 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri smjesa za vafle u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
