Klasično lisnato tijesto
Srednji GI
GL 4.4 po komad (17 g) · GL 26 na 100 g
- Nizak udio šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
Klasično lisnato tijesto ima glikemijski indeks 57 (Umjeren). Jedna komad (17 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.4.
Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #172738 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 20 na 100 g S manje masti i više vlakana, što rezultira znatno manjim glikemijskim učinkom.
tijesto od cjelovitog pšeničnog brašna s manje masti - Quiche od bademovog brašna i jajaGL 1 na 100 g Vrlo nizak udio ugljikohidrata i bogat zdravim mastima, što ga čini idealnim za upravljanje razinom inzulina.
- GL 3 na 100 g Sadrži samo djelić kalorija i ugljikohidrata lisnatog tijesta, uz zanemarivo glikemijsko opterećenje.
tijesto za pizzu od cvjetače
Oblici Klasično lisnato tijesto
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Klasično lisnato tijesto je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 square (approx. 3x3 inch) | 17 g | 4.4 |
| 1 sheet (approx. 1/2 of a standard 17.3oz package) | 35 g | 9.1 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 558 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 0.7 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.44 g |
| Netopiva | 1.76 g |
| Proteini | 6.5 g |
| Masti | 38 g |
| Zasićene | 18 g |
| Nezasićene | 18 g |
| Natrij | 370 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio šećera
- Umjeren udio proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Visok udio zasićenih masti
- Niska gustoća vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Klasično lisnato tijesto?
Klasično lisnato tijesto ima glikemijski indeks 57 (Umjeren). Jedna komad (17 g) ima glikemijsko opterećenje 4.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 26.
Je li Klasično lisnato tijesto prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Klasično lisnato tijesto ima srednji glikemijski indeks (57). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je tijesto od cjelovitog pšeničnog brašna s manje masti.
Koji oblik Klasično lisnato tijesto ima najniže glikemijsko opterećenje?
Klasično lisnato tijesto ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Klasično lisnato tijesto u ovoj bazi podataka (26 na 100 g).
Provjeri Klasično lisnato tijesto u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
