integralni somun
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- visok udio vlakana
- umjeren sadržaj natrija
integralni somun ima glikemijski indeks 55, niži od običnog Obični flatbread (70).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Obični flatbread
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
integralni somun je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok udio vlakana
- umjeren udio proteina
- malo dodanog šećera
- umjeren sadržaj natrija
- umjereno glikemijsko opterećenje
- prerađeni proizvod od žitarica
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks integralni somun?
integralni somun ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Je li integralni somun prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
integralni somun ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Koji oblik Obični flatbread ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Obični flatbread u ovoj bazi podataka, cvjetačni kruh ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri integralni somun u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
