suhe kruške
Nizak GI
GL 7.2 po tipična kriška (30 g) · GL 24 na 100 g
suhe kruške ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.2.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- KruškaGL 5.7 na 100 g Cijela kruška pruža isti profil okusa, ali sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (4 naspram 24) zbog većeg udjela vode.
- GL 3 na 100 g Maline su voće s puno nižim glikemijskim opterećenjem (GO 3) koje osigurava vlakna i antioksidanse bez koncentriranog šećera iz suhog voća.
svježe cijele maline - BademiGL 3.2 na 100 g Zamjena suhog voća bademima osigurava zdrave masti i proteine, što rezultira puno manjim glikemijskim učinkom (GO 1) i boljom sitosti.
Povezani oblici
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
suhe kruške je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 262 kcal |
| Ugljikohidrati | 69 g |
| Šećeri (ukupno) | 62 g |
| Prirodni | 62 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7.5 g |
| Topiva | 2.3 g |
| Netopiva | 5.3 g |
| Proteini | 2.3 g |
| Masti | 0.6 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.5 g |
| Natrij | 7 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks suhe kruške?
suhe kruške ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 7.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 24.
Je li suhe kruške prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
suhe kruške ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako suhe kruške utječe na šećer u krvi?
suhe kruške ima glikemijsko opterećenje 24 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri suhe kruške u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
