Kruške
Nizak GI
GL 7.1 po komad (178 g) · GL 4 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Sadrži prirodne šećere
Kruške ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna komad (178 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.1.
Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169118 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Kruške
- GI 25 · GL 2 na 100 g unripe
nezrela kruška - GI 38 · GL 3 na 100 g cannedsugar free
Konzervirane kruške bez dodatka šećera - GI 38 · GL 5.7 na 100 g bosc
Bosc kruška - GI 38 · GL 5.7 na 100 g chunks
kruška - GI 38 · GL 5.7 na 100 g diced
Kruške na kockice - GI 38 · GL 5.7 na 100 g boiledwith skin
svježa kruška s korom, pire - GI 38 · GL 5.7 na 100 g green
zelena kruška
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kruške je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, slices | 140 g | 5.6 |
| 1 small | 148 g | 5.9 |
| 1 cup, cubes | 161 g | 6.4 |
| 1 NLEA serving | 166 g | 6.6 |
| 1 medium | 178 g | 7.1 |
| 1 large | 230 g | 9.2 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 57 kcal |
| Ugljikohidrati | 15 g |
| Šećeri (ukupno) | 9.8 g |
| Prirodni | 9.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.1 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 0.4 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.08 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Bogata vitaminom C
- Sadrži prirodne šećere
- Nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: Kruške
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kruške?
Kruške ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna komad (178 g) ima glikemijsko opterećenje 7.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Je li Kruške prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kruške ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kruške ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kruške u ovoj bazi podataka, nezrela kruška ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri Kruške u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
