arepa od kasave
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Bez glutena
- Visoko glikemijsko opterećenje
arepa od kasave ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 22. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Cvjetača u tamalesima pruža sličnu teksturu i strukturu obroka kao arepe, ali uz znatno niži glikemijski indeks (GL) od 2 u usporedbi s 25, što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
cvjetača riža tamale - GL 2 na 100 g Lupini grah nudi alternativu bogatu proteinima i vlaknima koja služi kao zasitna baza za obroke s minimalnim GL-om od 2, drastično smanjujući glikemijsko opterećenje u usporedbi s kasavom.
mješavina lupininih grahorica - GL 1 na 100 g Bademovo brašno je uobičajena zamjena za brašna na bazi žitarica s niskim glikemijskim indeksom, s GL-om od 1 u usporedbi s 25, što pomaže u održavanju stabilne razine glukoze u krvi.
Bademovo brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
arepa od kasave je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 1.5 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bez glutena
- Nizak udio masti
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Nizak udio proteina
- Umjerena razina obrade
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks arepa od kasave?
arepa od kasave ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Je li arepa od kasave prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
arepa od kasave ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je cvjetača riža tamale.
Kako arepa od kasave utječe na šećer u krvi?
arepa od kasave ima glikemijsko opterećenje 25 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri arepa od kasave u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
