Nizak GI
5.232 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Domaći kruh od cjelovitog zrna i sjemenki Nizak GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Domaći namaz od čokolade i lješnjaka Nizak GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 
Fruktooligosaharidi Nizak GI 20 GL 19 / 100 g 7/10 
Fruktoza Nizak GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 
Fusilli od slanutka Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Integralni banana kruh bez šećera Nizak GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
kiselkasti kruh s lanenim i bundevinim sjemenkama Nizak GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Klasični hummus od slanutka Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Kruh od mekinja s visokim vlaknima Nizak GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
kruh sa cijelim sjemenkama Nizak GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 Liofilizirani malina u prahu Nizak GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 Mješavina s niskim GI Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
namaz od lješnjaka i kakaa Nizak GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 
nesulfurisane suhe šljive Nizak GI 29 GL 19 / 100 g 6/10 Prah od pasjeg trna Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Proteinska tjestenina od adzuki graha Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Proteinska tjestenina od žitarica Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
proteinski kruh Nizak GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
razdvojeni žuti leća Nizak GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
štapići od brašna slanutka Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Suhi bijeli grah Nizak GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 
Suhi podijeljeni grašak Nizak GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Suhi podijeljeni žuti grašak Nizak GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 Sušeni grašak (cijepani) Nizak GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 tamna čokolada sa slanom karamelom Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 
tijesto za knedle od zobenih vlakana i integralnog zobenog brašna Nizak GI 45 GL 19 / 100 g 7/10 
tjestenina od graha Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 Tjestenina od proklijale leće Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
tortelini sa sirom Nizak GI 50 GL 19 / 100 g 4/10 Tortilja od proklijale cjelovite pšenice ili miješanih žitarica Nizak GI 45 GL 19 / 100 g 7.5/10 
mljevene leće Nizak GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 mješavina začina s čilijem Nizak GI 35 GL 19.3 / 100 g 4/10 
Sambar prah Nizak GI 35 GL 19.3 / 100 g 8/10 
sjemenke korijandera Nizak GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 Tandoori masala začin Nizak GI 35 GL 19.3 / 100 g 5/10 
pšenične mekinje Nizak GI 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 
100% raženi kruh (pumpernickel stil) Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 bajra thepla Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 Borodinsky kruh Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 
Cijeli pšenični čvorovi s češnjakom Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Cijeli raženi kruh Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Cijeli raženi kruh (100% raženo brašno) Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
cjeloviti pšenični kruh (s mekinjama i klicom) Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 Čokolada s orašastim plodovima Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 2/10 
čokoladne bombone Roche Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
crni ribiz u prahu Nizak GI 30 GL 20 / 100 g 7/10 Danski raženi kruh Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Ekološki integralni kruh Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 Ekstrakt crnog ribiza Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Ekstrakt jarebike Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
energetske kuglice Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 
energetske kuglice bez pečenja Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Fit pecivo s visokim udjelom vlakana Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Fitness integralna peciva Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Fitness trokut pecivo Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 4/10 
Granary kruh Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
gusto integralno raženo kruh Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 7.5/10 integralni pšenični kruh Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 integralni tost kruh Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 Jabučna vlakna Nizak GI 25 GL 20 / 100 g 8/10 
ječam biserni Nizak GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 
karamelizirani orasi Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
keksić od slanutka i tamne čokolade (smanjeni šećer) Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Klasična planinarska mješavina Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Kruh od cjelovitog heljdinog brašna Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 kruh od cjelovitog pira Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 Kruh od cjelovitog raženog brašna s kiselim tijestom Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 kruh od proklijale cjelovite pšenice Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 
kruh sa sjemenkama Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 Lindor čokoladna kuglica Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 1/10 
mesquite prah Nizak GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
orah bar Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Otpornik pšenični škrob Nizak GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 
ovseno-badema mrvica za posipanje Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
pečeni čips od rogača Nizak GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 
pečeni slanutak čips Nizak GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
pecivo od cjelovitog pšeničnog brašna s bučinim sjemenkama Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
pecivo od pira Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Pecivo od pira i sjemenki lana Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 
Pedro Ximénez vino Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 
pizza tijesto od raženog integralnog brašna Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 Prah od fermentiranog soka celera Nizak GI 40 GL 20 / 100 g 3/10 
razdvojeni golublji grah Nizak GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 
Ražena peciva za hot dog Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Raženi kruh bez kvasca Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Raženi kruh s bučinim sjemenkama Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Raženi kruh s kiselim tijestom Nizak GI 48 GL 20 / 100 g 6/10 raženi kruh s niskim glikemijskim indeksom Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
raženi kruh s orasima Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Raženi kruh sa sjemenkama (tostiran) Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Sirova pločica od orašastih plodova, sjemenki i datulja Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Suhe marelice Nizak GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 
sušene rajčice Nizak GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Sušene rajčice na suncu Nizak GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 Tamni kruh sa žitaricama Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
tamni kruh sjemenkama Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
tijesto od cjelovitog pšeničnog brašna s manje masti Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Tijesto za kekse s proteinskim zobenim brašnom Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
tortilja od cjelovitog pšeničnog brašna Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
tortilja s visokim udjelom vlakana Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 
