luk u prahu
Nizak GI
GL 1.2 po tipična žličica (5 g) · GL 24 na 100 g
- Visok sadržaj prehrambenih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje na 100g
luk u prahu ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #171327 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
luk u prahu je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žličica | 2 g | 0.6 |
| 1 žlica | 7 g | 1.7 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 341 kcal |
| Ugljikohidrati | 79.1 g |
| Šećeri (ukupno) | 7 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 15.2 g |
| Topiva | 4.56 g |
| Netopiva | 10.64 g |
| Proteini | 10.4 g |
| Masti | 1 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.8 g |
| Natrij | 73 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj prehrambenih vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Visoko glikemijsko opterećenje na 100g
- Koncentrirani sadržaj škroba/ugljikohidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: luk u prahu
-
Buffalo pileća krilca iz friteze na vrući zrak s niskoglikemijskom glazurom 31 min · 9 sastojaka · lako -
Pileća prsa u korici od badema i začinskog bilja 30 min · 10 sastojaka · srednje -
Punjene paprike s buffalo piletinom (niski glikemijski indeks) 65 min · 12 sastojaka · srednje -
Pečena piletina s parmezanom (niski GI) 35 min · 10 sastojaka · srednje -
Losos s roštilja s koricom od začinskog bilja i svježom salsom od avokada i rajčice 22 min · 15 sastojaka · lako -
Proteinski pileći sendvič iz air fryera 27 min · 13 sastojaka · srednje -
Mediteranska zdjela s pečenom cvjetačom i preljevom od tahinija 45 min · 17 sastojaka · lako -
Pureće polpete sa začinskim biljem i kremastim umakom od avokada i limete 25 min · 16 sastojaka · lako
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks luk u prahu?
luk u prahu ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 24.
Je li luk u prahu prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
luk u prahu ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako luk u prahu utječe na šećer u krvi?
luk u prahu ima glikemijsko opterećenje 24 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri luk u prahu u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
