Nizak GI
5.219 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Vegeta Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 2/10 
zobene pahuljice, orašasti plodovi i chia sjemenke Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Sušene rajčice na suncu Nizak GI 35 GL 15.2 / 100 g 6/10 
Guma rogača Nizak GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 
crni kumin Nizak GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
cijeli zeleni mung grah Nizak GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
Hrskavi pečeni slanutak u prirodnom kakao prahu bez šećera Nizak GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
PB2 kikiriki prah Nizak GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 Bijela proteinska čokolada Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 bomboni s visokim udjelom proteina Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
Brašno od bundeve Nizak GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 Catalina Crunch Chocolate Peanut Butter Cereal Nizak GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 dal vada Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 David proteinska pločica Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
dehidrirani prah celera Nizak GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 
Ferrero Rocher čokolada Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 2/10 
Heljdine palačinke s džemom bez šećera Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
Integralni zobeni kolač Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 ječmeni kruh Nizak GI 35 GL 16 / 100 g 7/10 kokosov shake za metabolizam Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
kolač od integralnog pšeničnog brašna spelte Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Kruh od cjelovitog zrna s avokadom Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 kruh s niskim glikemijskim indeksom Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 7/10 
Kruh sa sjemenkama i cjelovitim žitaricama Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
Linguini tjestenina Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 Ljuti začin Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
mješavina za kontrolu tjelesne težine Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
mješavina začina za gyros Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
moth grah Nizak GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 oatmeal nuts cocoa Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 osnovni kruh Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 Pjenasti bomboni bez šećera Nizak GI 25 GL 16 / 100 g 2/10 
Povrtni bujon u prahu Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 proteinska kuglica Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
proteinska pločica s bijelom čokoladom i keksom Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
proteinski krekeri s okusom kiselog krastavca Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 Proteinski kruh s kiselim tijestom Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 punjena tjestenina Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
ravioli Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
razdvojeni žuti mung grah Nizak GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 ricotta ravioli Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Saba banana Nizak GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 
Slatka orašasta pasta Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 sorbet od malina Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 2/10 
suhe trešnje Nizak GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 suhi grah Nizak GI 27 GL 16 / 100 g 9/10 
taco začin Nizak GI 35 GL 16 / 100 g 6/10 
tiramisu Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 2/10 
Tortelini s tri sira Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Visokoproteinska pločica Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
voćne žele bombone Nizak GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 
začin od škampa i limuna Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Začin okusa pizze Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 4.5/10 
začin za kisele krastavce Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 5/10 
Začini u prahu Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 
ziti tjestenina Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
zobena mekinja Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 8/10 
Zobena palačinka s bananom (bez dodanog šećera) Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 7/10 
Bez šećera Catalina Crunch Nizak GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
Cajun začinska mješavina Nizak GI 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 
Hrskavi pečeni slanutak s neslađenim kakaom Nizak GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 mješavina začina berbere Nizak GI 30 GL 16.5 / 100 g 6/10 Domaći zobeni keksi sa stevijom/eritritolom i orašastim plodovima Nizak GI 35 GL 16.8 / 100 g 6.5/10 
prženi gram dal Nizak GI 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 
bademova krema Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 3/10 Bambara kikiriki Nizak GI 27 GL 17 / 100 g 8/10 bezglutenska čokoladna torta Nizak GI 38 GL 17 / 100 g 2/10 
brašno od pečenog slanutka Nizak GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
brownie od slatkog krumpira Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 čokoladni creme brulee s lješnjacima Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 2/10 crni sushi roll Nizak GI 50 GL 17 / 100 g 6/10 
ječmena pogača Nizak GI 35 GL 17 / 100 g 7.5/10 kruh od badema Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
madlen Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Mlečne krute tvari Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
muffin od zobenih mekinja Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 7.5/10 
neslađene sušene trešnje Nizak GI 22 GL 17 / 100 g 6/10 
Pečeni muffini s integralnim zobenim pahuljicama, cimetom i steviom/pireom od voća Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
pire od šljive Nizak GI 29 GL 17 / 100 g 5/10 pločica od badema i sjemenki sa stevijom/monk voćem, bez dodanog šećera Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
Prah od acerola trešnje Nizak GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 
Prah od camu camu Nizak GI 20 GL 17 / 100 g 8/10 
prepolovljeni slanutak Nizak GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 proteinska čokoladna perec pločica Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
proteinske kuglice (orašasti plodovi, sjemenke, datulje) Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 pržena leća Nizak GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Prženi bob Nizak GI 30 GL 17 / 100 g 7/10 
Prženi slanutak Nizak GI 28 GL 17 / 100 g 7.5/10 Smeđa slanutak Nizak GI 29 GL 17 / 100 g 8/10 
suhe kuglice od trešnje, kokosa i orašastih plodova Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 Tijesto od cjelovitog zrna s ljuskicama psylliuma Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
TruBar proteinska pločica Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Zeleni prah Nizak GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 brownie bez šećera Nizak GI 45 GL 17.1 / 100 g 4.5/10 
pečeni slanutak Nizak GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 
garam masala Nizak GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
kari začin Nizak GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
chaat masala Nizak GI 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 Fiber syrup Nizak GI 25 GL 17.5 / 100 g 6/10 Kruh od cjelovitog zrna kiselog tijesta s prirodnim maslacem od badema ili kikirikija Nizak GI 50 GL 17.5 / 100 g 7/10 
