Nizak GI
5.232 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
raženi kruh s humusom i peršinom Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
rigatoni tjestenina Nizak GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 
Rogač Nizak GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 
sirni ravioli Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
smrznuti jogurt s čokoladom Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
špinat ravioli Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Sušena crvena paprika Nizak GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 Sušeni kupus Nizak GI 30 GL 14 / 100 g 8/10 
Tajín začin Nizak GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
tamarind Nizak GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
tjestenina od zelenog graha Nizak GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
tortelini Nizak GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Začin za morske plodove Nizak GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 
začin za piletinu Nizak GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
začin za pitu od bundeve Nizak GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 Začin za pomfrit Nizak GI 40 GL 14 / 100 g 2/10 
Integralni kvasni kolač s eritritolom Nizak GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Kakao komadići Nizak GI 25 GL 14.6 / 100 g 8/10 Aloha proteinska pločica Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 bijela tjestenina Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 bombone od čokolade i mente bez šećera Nizak GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 
cimetni tost žitarice Nizak GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 
Cjeloviti kruh s humusom i rajčicom Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 7.5/10 čokoladni nugat s kikirikijem Nizak GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 
crvena čili pasta Nizak GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 
Farfalle tjestenina Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Jam Nizak GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
kikiriki granola Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Koncentrirani ekstrakt maline (bez dodanog šećera) Nizak GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
kora od oraha i datulja bez pečenja Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
kuhana pšenična špageta Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
kuhana tjestenina Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 kuhana tjestenina Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Kuhana tjestenina Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 Kuhani kesten Nizak GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
kuhani špageti Nizak GI 49 GL 15 / 100 g 4/10 
kvasac od cjelovitog raženog brašna Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 
listovi za lazanje Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
makaroni Nizak GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 
mašne tjestenine Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 Metamucil gumene bombone bez dodanog šećera Nizak GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 Mješavina kurkume, crnog papra i đumbira Nizak GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
pečeni krafni Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Pirov kolač od mrkve s ksilitolom Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 
povrtna knedla Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
prašak od kore limuna Nizak GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
prašak od punomasnog mlijeka Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 Rezanci od leće Nizak GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 
suha bundeva Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 Vegeta Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 2/10 
zobene pahuljice, orašasti plodovi i chia sjemenke Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 Crni kim Nizak GI 35 GL 15.4 / 100 g 8/10 
Guma rogača Nizak GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 
crni kumin Nizak GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
cijeli zeleni mung grah Nizak GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
Hrskavi pečeni slanutak u prirodnom kakao prahu bez šećera Nizak GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
PB2 kikiriki prah Nizak GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 Bijela proteinska čokolada Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 bomboni s visokim udjelom proteina Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
Brašno od bundeve Nizak GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 Catalina Crunch Chocolate Peanut Butter Cereal Nizak GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 
crvena leća Nizak GI 26 GL 16 / 100 g 8/10 David proteinska pločica Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
dehidrirani prah celera Nizak GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 
Ezekielov kruh Nizak GI 36 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Ezekielov kruh od proklijalih žitarica Nizak GI 36 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Ferrero Rocher čokolada Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 2/10 
Heljdine palačinke s džemom bez šećera Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
Integralni zobeni kolač Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 ječmeni kruh Nizak GI 35 GL 16 / 100 g 7/10 
klicani kruh od cjelovitog zrna Nizak GI 36 GL 16 / 100 g 7/10 kokosov shake za metabolizam Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
kolač od integralnog pšeničnog brašna spelte Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Kruh od cjelovitog zrna s avokadom Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 kruh od proklijalih žitarica Nizak GI 36 GL 16 / 100 g 7/10 kruh s niskim glikemijskim indeksom Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 7/10 
Kruh sa sjemenkama i cjelovitim žitaricama Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
Linguini tjestenina Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 Ljuti začin Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
mješavina za kontrolu tjelesne težine Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
mješavina začina za gyros Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
moth grah Nizak GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 Pjenasti bomboni bez šećera Nizak GI 25 GL 16 / 100 g 2/10 
Povrtni bujon u prahu Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
proteinska pločica s bijelom čokoladom i keksom Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
proteinski krekeri s okusom kiselog krastavca Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 Proteinski kruh s kiselim tijestom Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
ravioli Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
razdvojeni žuti mung grah Nizak GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 ricotta ravioli Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Saba banana Nizak GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 
Slatka orašasta pasta Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 sorbet od malina Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 2/10 
suhe trešnje Nizak GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 
taco začin Nizak GI 35 GL 16 / 100 g 6/10 Talijanska tjestenina (kuhana) Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
tiramisu Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 2/10 
Tortelini s tri sira Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Višezrnati kruh sa sjemenkama Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Visokoproteinska pločica Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
