pečena kukuruz
Nizak GI
GL 11 na 100 g
- Dobar udio vode
- Umjereno glikemijsko opterećenje
pečena kukuruz ima glikemijski indeks 52, isti kao obični Šećerac (52).
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ima znatno niže glikemijsko opterećenje, što ga čini idealnim za upravljanje razinama inzulina.
Cvjetača - GL 0.5 na 100 g Pruža sličnu teksturu kada se peče na žaru, ali sadrži puno manje ugljikohidrata od kukuruza.
Tikvica - GL 1 na 100 g Veći udio vlakana i proteina u usporedbi s kukuruzom pomaže u učinkovitijoj stabilizaciji razine šećera u krvi.
Brokula
Oblici Šećerac
- GI 52 · GL 10 na 100 g
Šećerac - Ukiseljeni kukuruzGI 55 · GL 8 na 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 na 100 g canned
Konzervirana kukuruz - Bijeli kukuruzGI 52 · GL 10 na 100 g white
- GI 52 · GL 10 na 100 g frozen
smrznuta kukuruz - GI 52 · GL 10 na 100 g yellow
Žuta kukuruz - GI 52 · GL 11 na 100 g steamed
pareni kukuruz - +5 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pečena kukuruz je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 96 kcal |
| Ugljikohidrati | 21 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.5 g |
| Prirodni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.7 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.9 g |
| Proteini | 3.4 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1.3 g |
| Natrij | 15 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar udio vode
- Sadrži dijetalna vlakna
- Nizak udio zasićenih masti
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Visok udio škroba
- Ograničena gustoća proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pečena kukuruz?
pečena kukuruz ima glikemijski indeks 52 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 11 na 100 g.
Je li pečena kukuruz prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pečena kukuruz ima nizak glikemijski indeks (52), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Šećerac ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Šećerac u ovoj bazi podataka, Ukiseljeni kukuruz ima najniže glikemijsko opterećenje (8 na 100 g).
Provjeri pečena kukuruz u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
