kuhana zrna kukuruza
Nizak GI
GL 10.9 na 100 g
- Dobar izvor vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
kuhana zrna kukuruza ima glikemijski indeks 52, isti kao obični Šećerac (52).
Izvori: USDA FoodData Central #169999 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Šećerac
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhana zrna kukuruza je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 96 kcal |
| Ugljikohidrati | 20.98 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.54 g |
| Prirodni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.4 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 3.41 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1.3 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor vlakana
- Izvor vitamina B skupine
- Nizak udio zasićenih masti
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži prirodne šećere
- Nije potpuni protein
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhana zrna kukuruza?
kuhana zrna kukuruza ima glikemijski indeks 52 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 10.9 na 100 g.
Je li kuhana zrna kukuruza prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhana zrna kukuruza ima nizak glikemijski indeks (52), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Šećerac ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Šećerac u ovoj bazi podataka, Konzervirana kukuruz ima najniže glikemijsko opterećenje (6.4 na 100 g).
Provjeri kuhana zrna kukuruza u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
