Konzervirana kukuruz
Nizak GI
GL 19.1 po komad (298 g) · GL 6.4 na 100 g
- Sadrži dijetalna vlakna
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Konzervirana kukuruz ima glikemijski indeks 52, isti kao obični Šećerac (52). Jedna komad (298 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 19.1.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169214 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Šećerac
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Konzervirana kukuruz je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 10 g | 0.6 |
| 1 cup, drained | 164 g | 10.5 |
| 1 can (15 oz), drained | 298 g | 19.1 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 67 kcal |
| Ugljikohidrati | 14.34 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.44 g |
| Prirodni | 4.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 2.29 g |
| Masti | 1.22 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1.02 g |
| Natrij | 240 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži dijetalna vlakna
- Nizak udio ukupnih masti
- Minimalna obrada
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Nizak omjer proteina i ugljikohidrata
- Često sadrži dodani natrij
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Konzervirana kukuruz?
Konzervirana kukuruz ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna komad (298 g) ima glikemijsko opterećenje 19.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.4.
Je li Konzervirana kukuruz prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Konzervirana kukuruz ima nizak glikemijski indeks (52), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Šećerac ima najniže glikemijsko opterećenje?
Konzervirana kukuruz ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Šećerac u ovoj bazi podataka (6.4 na 100 g).
Provjeri Konzervirana kukuruz u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
