pržena kukuruz
Srednji GI
GL 18 po tipična šalica (150 g) · GL 12 na 100 g
- izvor vlakana
- umjereni glikemijski indeks
pržena kukuruz ima glikemijski indeks 55, viši od običnog Šećerac (52). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 18.
Ažurirano 27. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Šećerac
- GI 52 · GL 10 na 100 g
Šećerac - Ukiseljeni kukuruzGI 55 · GL 8 na 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 na 100 g canned
Konzervirana kukuruz - Bijeli kukuruzGI 52 · GL 10 na 100 g white
- GI 52 · GL 10 na 100 g frozen
smrznuta kukuruz - GI 52 · GL 10 na 100 g yellow
Žuta kukuruz - GI 52 · GL 11 na 100 g steamed
pareni kukuruz - +5 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pržena kukuruz je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 22 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.5 g |
| Prirodni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.7 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.9 g |
| Proteini | 3.2 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- izvor vlakana
- sadrži zdrave nezasićene masti
- pruža vitamine i minerale
- umjereni glikemijski indeks
- djelomični gubitak hranjivih tvari tijekom kuhanja
- sadrži prirodne šećere
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pržena kukuruz?
pržena kukuruz ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 18; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.
Je li pržena kukuruz prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pržena kukuruz ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Koji oblik Šećerac ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Šećerac u ovoj bazi podataka, Ukiseljeni kukuruz ima najniže glikemijsko opterećenje (8 na 100 g).
Provjeri pržena kukuruz u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
