klicani kruh od cjelovitih žitarica s niskomasnim ricotta sirom
Nizak GI
GL 4.2 po tipična kriška (30 g) · GL 14 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjerena količina natrija
klicani kruh od cjelovitih žitarica s niskomasnim ricotta sirom ima glikemijski indeks 50, viši od običnog klicani kruh od cjelovitog zrna (36). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.2.
Ažurirano 27. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici klicani kruh od cjelovitog zrna
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
klicani kruh od cjelovitih žitarica s niskomasnim ricotta sirom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 2.3 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- niska zasićena masnoća
- dobar izvor proteina
- umjerena količina natrija
- prerađeni proizvod od žitarica
- sadrži mliječne proizvode (nije pogodno za sve)
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks klicani kruh od cjelovitih žitarica s niskomasnim ricotta sirom?
klicani kruh od cjelovitih žitarica s niskomasnim ricotta sirom ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 4.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Je li klicani kruh od cjelovitih žitarica s niskomasnim ricotta sirom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
klicani kruh od cjelovitih žitarica s niskomasnim ricotta sirom ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik klicani kruh od cjelovitog zrna ima najniže glikemijsko opterećenje?
klicani kruh od cjelovitih žitarica s niskomasnim ricotta sirom ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika klicani kruh od cjelovitog zrna u ovoj bazi podataka (14 na 100 g).
Provjeri klicani kruh od cjelovitih žitarica s niskomasnim ricotta sirom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
