dhokla od proklijale prstaste proso (ragi)
Nizak GI
GL 13.2 po tipična komad (120 g) · GL 11 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjerena količina natrija
dhokla od proklijale prstaste proso (ragi) ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 13.2.
Ažurirano 16. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
dhokla od proklijale prstaste proso (ragi) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 130 kcal |
| Ugljikohidrati | 24 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.5 g |
| Topiva | 1.4 g |
| Netopiva | 3.2 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- nizak glikemijski indeks
- dobar izvor biljnih proteina
- umjerena količina natrija
- umjerena prerada
- niži sadržaj vitamina nego u svježem povrću
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks dhokla od proklijale prstaste proso (ragi)?
dhokla od proklijale prstaste proso (ragi) ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 13.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.
Je li dhokla od proklijale prstaste proso (ragi) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
dhokla od proklijale prstaste proso (ragi) ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako dhokla od proklijale prstaste proso (ragi) utječe na šećer u krvi?
dhokla od proklijale prstaste proso (ragi) ima glikemijsko opterećenje 11 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
- klijana raž GI 35
-
proklijala pira GI 50 - kruh od proklijale cjelovite pšenice GI 45
-
proklijala integralna smeđa riža GI 54 -
krekere od proklijalih cjelovitih žitarica GI 45 - Tortilja od proklijale cjelovite pšenice ili miješanih žitarica GI 45
-
klicano integralno pšenično brašno GI 45 - Ssamjang pasta GI 55
Provjeri dhokla od proklijale prstaste proso (ragi) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
