krekere od proklijalih cjelovitih žitarica
Nizak GI
GL 31 na 100 g
- Klijane žitarice poboljšavaju dostupnost nutrijenata
- Visoko glikemijsko opterećenje (31)
krekere od proklijalih cjelovitih žitarica ima glikemijski indeks 45, niži od običnog Klasični krekeri (70).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Gotovo ne sadrže ugljikohidrate i bogate su omega-3 masnim kiselinama, što rezultira znatno manjim glikemijskim učinkom.
krekere od lanenog sjemena - GL 8 na 100 g Sadrže više zdravih masti i proteina uz znatno manje ugljikohidrata, što ih čini idealnima za stabilnost šećera u krvi.
krekere od bademovog brašna - Svježe stabljike celera s prirodnim maslacem od bademaGL 1 na 100 g Ovaj cjeloviti međuobrok pruža hrskavost i sitost bez rafiniranih ili koncentriranih ugljikohidrata koji se nalaze u tradicionalnim krekerima.
Oblici Klasični krekeri
- GI 70 · GL 50 na 100 g
Klasični krekeri - GI 15 · GL 1.8 na 100 g nut and seed
Krekeri od orašastih plodova i sjemenki - Kreker od sjemenki lana, chie i suncokretaGI 15 · GL 2.7 na 100 g high proteinseed
- Dijabetički krekeriGI 35 · GL 19 na 100 g sugar free
- Hrskavi kruh s visokim udjelom vlakanaGI 45 · GL 27 na 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 na 100 g marka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 biljnih krekeri - krekers od cjelovitih žitarica s tamnom čokoladomGI 50 · GL 30 na 100 g wholechocolate
- +14 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
krekere od proklijalih cjelovitih žitarica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 68 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 5.6 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 4.3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Klijane žitarice poboljšavaju dostupnost nutrijenata
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Nizak udio zasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje (31)
- Visoka gustoća ugljikohidrata
- Značajan udio natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks krekere od proklijalih cjelovitih žitarica?
krekere od proklijalih cjelovitih žitarica ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.
Je li krekere od proklijalih cjelovitih žitarica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
krekere od proklijalih cjelovitih žitarica ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Klasični krekeri ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Klasični krekeri u ovoj bazi podataka, Krekeri od orašastih plodova i sjemenki ima najniže glikemijsko opterećenje (1.8 na 100 g).
Provjeri krekere od proklijalih cjelovitih žitarica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
