Klasični krekeri
Visok GI
GL 5.5 po komad (11 g) · GL 50 na 100 g
- Nizak udio zasićenih masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Klasični krekeri ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna komad (11 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.5.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #174980 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Sadrže znatno manje ugljikohidrata te više vlakana i zdravih omega-3 masnih kiselina u usporedbi s krekerima od rafinirane pšenice.
krekere od lanenog sjemena - GL 8 na 100 g Bademovo brašno ima znatno manji glikemijski utjecaj te veći udio zdravih masti i proteina, čime se poboljšava stabilnost šećera u krvi.
krekere od bademovog brašna - GL 29.3 na 100 g Bogati su cjelovitim vlaknima koja usporavaju probavu i uzrokuju znatno manji glikemijski odgovor nego krekeri od rafiniranog bijelog brašna.
Kruh od cjelovitog raženog zrna
Oblici Klasični krekeri
- GI 15 · GL 1.8 na 100 g nut and seed
Krekeri od orašastih plodova i sjemenki - Kreker od sjemenki lana, chie i suncokretaGI 15 · GL 2.7 na 100 g high proteinseed
- Dijabetički krekeriGI 35 · GL 19 na 100 g sugar free
- Hrskavi kruh s visokim udjelom vlakanaGI 45 · GL 27 na 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 na 100 g marka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 biljnih krekeri - krekers od cjelovitih žitarica s tamnom čokoladomGI 50 · GL 30 na 100 g wholechocolate
- GI 45 · GL 30 na 100 g marka: wasa
Wasa krekeri
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Klasični krekeri je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 cracker | 11 g | 5.5 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ugljikohidrati | 72 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 12 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 9 g |
| Natrij | 800 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio zasićenih masti
- Umjeren udio proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Baza od rafiniranog brašna s malo vlakana
- Visok udio natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Klasični krekeri?
Klasični krekeri ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna komad (11 g) ima glikemijsko opterećenje 5.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 50.
Je li Klasični krekeri prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Klasični krekeri ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je krekere od lanenog sjemena.
Koji oblik Klasični krekeri ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Klasični krekeri u ovoj bazi podataka, Krekeri od orašastih plodova i sjemenki ima najniže glikemijsko opterećenje (1.8 na 100 g).
Provjeri Klasični krekeri u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
