tjestenina od zelenog graha
Nizak GI
GL 21 po tipična šalica (150 g) · GL 14 na 100 g
- nizak glikemijski indeks
- umjereni glikemijski teret
tjestenina od zelenog graha ima glikemijski indeks 25, viši od običnog tjestenina od graška (22). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 21.
Ažurirano 13. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici tjestenina od graška
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tjestenina od zelenog graha je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 55 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.5 g |
| Prirodni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 11 g |
| Topiva | 3.3 g |
| Netopiva | 7.7 g |
| Proteini | 20 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks
- visok sadržaj vlakana
- bogat izvor proteina
- umjereni glikemijski teret
- relativno visok kalorijski sadržaj
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tjestenina od zelenog graha?
tjestenina od zelenog graha ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 21; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Je li tjestenina od zelenog graha prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tjestenina od zelenog graha ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik tjestenina od graška ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima tjestenina od graška u ovoj bazi podataka, tjestenina od graška ima najniže glikemijsko opterećenje (12 na 100 g).
Provjeri tjestenina od zelenog graha u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
